Отличный дневник для тренировок по фитнесу и бодибилдингу подойдёт как любителям, так и профессионалам. Хотя стоит сказать более точно, «Фитнес и Бодибилдинг» это не просто дневник, а настоящая полноценная справочная и аналитическая система по тренировкам, диете и вообще, здоровому образу жизни. Допустим вы новичок и только пришли в фитнес клуб. Что делать вы абсолютно не знаете, и даже не знаете, как называется та или иная мышца, упражнение которое её тренирует, не говоря уже о самостоятельном составлении комплекса.
-
Разумеется, для помощи в начале как раз и существуют персональные тренеры. Очень редко встречаются такие, которые могут помочь бесплатно. Но это явление не частое, так что придётся потратиться на то, чтобы ваше тело выглядело хорошо. Однако это приложение поможет вам сэкономить, если пока не готовы к серьёзным тратам. В нём имеется всё, чтобы начать тренироваться самостоятельно. Подчеркнём, что именно начать тренироваться и понять что к чему, и действительно ли вам всё это нужно. Для того чтобы дальше развиваться без помощи тренер никак не обойтись.
-
Для начала вам нужно ввести параметры своего организма в простую форму в программ, чтобы она подобрала базовую программу с которой вы начнёте. Будут учтены возраст, рост, вес и объёмы. Заполнить эту форму обязательно нужно и обязательно правильно! Иначе вы просто можете месяц прозаниматься по неэффективному курсу и потом бросить всё разочаровавшись в спорте. В полученной программе расписаны по дням занятий упражнения, подходы и повторения для каждого упражнения. Для удобства все упражнения снабжены подробными графическими иллюстрациями и описанием, чтобы любому человеку можно было легко понять как это упражнение выполнять, и на какую группу мышц оно воздействует.
Все занятия можно и нужно вести в дневнике тренировок, который имеется в программе. Вам не нужно будет ничего много писать, в уже готовой программе просто проставляете количество повторений в каждом подходе, и веса с которыми работали. Эта часть тренировочного процесса очень стимулирует. К примеру, когда вы спустя месяц просмотрите дневник, и сравните нынешние веса с теми, с которыми начинали, то поймёте, что движетесь вперёд. Вот это как раз и даст вам дополнительный заряд энергии и стимул не бросать тренировки. В общем программа оказалась весьма полезной и удобной. Есть только одно замечание, и оно касается вкуса, точнее цвета. Дизайн приложения выполнен в красном цвете и он не меняется в настройках. А красный, это не самый нейтральный цвет, чтобы не раздражать глаз. Скачать Фитнес и Бодибилдинг
Если возникло желание прокомментировать написанное, просто зарегистрируйтесь и сообщите миру своё мнение.
